Địa Ốc Thời Báo
  • Tin tức
    • Tin dự án
    • Thị trường địa ốc
    • Kinh doanh
    • Chính sách – Quy hoạch
    • Quốc tế
    • Hoạt động doanh nghiệp
    • Tài chính – Chứng khoán
    • Sự kiện
    • Xây dựng – Hạ Tầng
  • Dự án
    • Biệt thự
    • Căn hộ chung cư
    • Cao ốc văn phòng
    • Đất chia lô – Đất nền
    • Khu căn hộ cao cấp
    • Khu công nghiệp
    • Khu cư dân – Đô thị mới
    • Khu du lịch nghỉ dưỡng
    • Khu phức hợp – Thương mại
  • Xu hướng
    • Không gian sống
    • Nội thất
    • Ngoại thất
    • Khám phá – Trải nghiệm
    • Nhà đẹp
    • Nhà của SAO
    • Phong thuỷ
  • Nhà đất
    • Bán nhà đất
    • Cho thuê
  • Kiến thức
    • Kiến thức bất động sản
    • Báo cáo phân tích
    • Cộng đồng môi giới
  • Bản tin đầu tư
No Result
View All Result
Địa Ốc Thời Báo
  • Tin tức
    • Tin dự án
    • Thị trường địa ốc
    • Kinh doanh
    • Chính sách – Quy hoạch
    • Quốc tế
    • Hoạt động doanh nghiệp
    • Tài chính – Chứng khoán
    • Sự kiện
    • Xây dựng – Hạ Tầng
  • Dự án
    • Biệt thự
    • Căn hộ chung cư
    • Cao ốc văn phòng
    • Đất chia lô – Đất nền
    • Khu căn hộ cao cấp
    • Khu công nghiệp
    • Khu cư dân – Đô thị mới
    • Khu du lịch nghỉ dưỡng
    • Khu phức hợp – Thương mại
  • Xu hướng
    • Không gian sống
    • Nội thất
    • Ngoại thất
    • Khám phá – Trải nghiệm
    • Nhà đẹp
    • Nhà của SAO
    • Phong thuỷ
  • Nhà đất
    • Bán nhà đất
    • Cho thuê
  • Kiến thức
    • Kiến thức bất động sản
    • Báo cáo phân tích
    • Cộng đồng môi giới
  • Bản tin đầu tư
No Result
View All Result
Địa Ốc Thời Báo
No Result
View All Result
Trang Chủ Tin tức Hoạt động doanh nghiệp

Tiến sĩ nói về bí quyết ít người biết của bánh chưng

Trong Hoạt động doanh nghiệp
Share on FacebookShare on Twitter

Bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thu Hà, Bệnh viện Đa khoa Nam Sài Gòn (TP.HCM) cho biết, bánh chưng là món ăn bổ dưỡng. Nguyên liệu chính của một chiếc bánh chưng mặn bao gồm: gạo nếp, đỗ xanh và thịt lợn mỡ. Như vậy, một chiếc bánh chưng đầy đủ có thể cung cấp khoảng 2.500 calo, tương đương với khoảng 6 bát phở gà.

Thông thường, khi ăn người Việt Nam sẽ cắt bánh chưng thành 8 phần. Như vậy trung bình 1 chiếc bánh chưng sẽ có khoảng 300 calo. Đặc biệt với thói quen ngày Tết, bánh chưng để lâu sẽ được chiên lại để thay đổi khẩu vị, lượng dầu mỡ dùng để chiên bánh sẽ tăng calo dẫn đến cân nặng tăng mất kiểm soát.

Bác tài nói về bí quyết ít người biết của bánh chưng - Ảnh 1.

Bánh chưng là món ăn bổ dưỡng

Ăn bánh chưng trong ngày Tết như thế nào là phù hợp?

Bác sĩ Thu Hà khuyến cáo, với hàm lượng calo cực cao nêu trên, trong ngày Tết tốt nhất chỉ nên ăn 1-2 cái bánh chưng hoặc chỉ ăn 1 chiếc bánh chưng nhỏ. Bạn có thể ăn trước các món có nhiều rau củ để giảm bớt lượng ăn trong ngày Tết. Đặc biệt, nên duy trì thói quen vận động khoảng 30 phút mỗi ngày để giảm bớt lượng calo cung cấp cho cơ thể.

Bác tài nói về bí quyết ít người biết của bánh chưng - Ảnh 2.

1 chiếc bánh chưng đầy đủ nguyên liệu có thể cung cấp từ 1.800 – 2.000 calo

Ăn nhiều bánh chưng có tốt không?

Theo bác sĩ Thu Hà, nếu ăn thường xuyên sẽ không tốt cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Vì có nhiều chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe tim mạch, cung cấp lượng calo dư thừa gây thừa cân – béo phì. Đây là yếu tố nguy cơ gia tăng các biến chứng của bệnh. Ngoài ra, các món ăn kèm như dưa muối, đu đủ, chả giò, xúc xích cũng chứa hàm lượng muối natri cao, không phù hợp với người bị cao huyết áp.

Đối với người bị tiểu đường nếu dùng bánh chưng thì không nên dùng quá 150g/ngày và giảm bớt lượng thức ăn nhiều tinh bột trong ngày. Còn đối với bệnh nhân cao huyết áp, nếu ăn dưa chua, nên ngâm dưa chua với giấm đường và nước lọc trước khi ăn để giảm bớt hàm lượng muối. Đối với bệnh nhân thừa cân, béo phì nên kiêng ăn bánh chưng, nhất là bánh chưng rán, nhiều dầu mỡ.

Bên cạnh đó, người bị đau dạ dày cũng nên hạn chế ăn bánh chưng. Bởi trong bánh có gạo nếp và đậu xanh khiến người bệnh bị đầy bụng, ợ chua, khó tiêu… Ngoài ra, ăn bánh chưng còn làm tăng mụn trứng cá, tăng viêm nhiễm,…

Ăn bánh chưng như thế nào để không tăng cân?

Bác sĩ Thu Hà chia sẻ, cô không ăn bánh chưng rán mà chỉ ăn những món nhiều tinh bột, dầu mỡ như xôi, thịt đông, thịt kho trứng, chả giò… Bắt đầu bữa ăn bằng rau xanh và nước. Uống ít calo như nước, trà kombucha, trà xanh. Ăn chậm, nhai kỹ và không ăn quá nhiều một món trong bữa ăn. Cùng với đó, tập thể dục để đốt cháy calo. Đặc biệt, không ăn vào buổi tối, chỉ nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa. Tốt nhất mỗi ngày chỉ nên ăn không quá 1 phần trong 8 chiếc bánh chưng và không ăn trong 2 ngày liền. Ngoài ra, hạn chế các thực phẩm giàu năng lượng khác trong ngày Tết như bánh, mứt, hoa quả sấy khô, rượu, bia, đồ uống có ga…

Link nguồn: https://cafebiz.vn/bac-si-noi-ve-bi-mat-it-biet-cua-banh-chung-176230122165056411.chn

Tags: Doanh nghiệp

TIN LIÊN QUAN

Meta, Apple không còn là nơi làm việc tốt nhất tại Mỹ

Meta, Apple không còn là nơi làm việc tốt nhất tại Mỹ

Cựu CEO của Alameda Research và đồng sáng lập FTX nhận tội lừa đảo, có thể bị phạt 50-110 năm tù

Cựu CEO của Alameda Research và đồng sáng lập FTX nhận tội lừa đảo, có thể bị phạt 50-110 năm tù

Nếu bạn đã từ bỏ Twitter, đây là những nền tảng mới để thay thế

Phố Wall cảnh báo, Tesla đang biến thành cây ATM để Elon Musk thoải mái rút tiền phục vụ mục đích riêng

Không tệ như mọi người nghĩ

Vinfast khai trương 4 cửa hàng mới tại California

Mẫu ô tô điện nhỏ xinh giá siêu rẻ chỉ 135 triệu đồng, hứa hẹn bùng nổ khi lên kệ

Động thái chưa từng có của Tim Cook khi tiết lộ bí mật được Apple giấu kín suốt 10 năm qua

“Tôi khóc mỗi ngày”

Người dùng iPhone sẽ phải trả phí cao hơn khi đăng ký Twitter Blue

Xem thêm
Địa Ốc Thời Báo

© 2020 Địa ốc thời báoOtaku Anime Manga Xem Anime Agency quảng cáo game news network Game News Tin xe hay

Chuyên trang tổng hợp thông tin nóng về thị trường bất động sản, địa ốc, nhà đất... trong cả nước. Bảng giá nhà đất, báo cáo thị trường nhà đất.
Từ chối trách nhiệm:Trang web này có thể có thông tin do bên thứ ba mang đến cho quý vị hoặc thông qua các liên kết đến các trang web Internet khác. Thông báo về thông tin hoặc các liên kết của loại này được cung cấp trên toàn bộ trang web. Chúng tôi không kiểm soát cũng như không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với thông tin do bên thứ ba cung cấp hoặc nội dung của các trang web Internet khác mà chúng tôi cung cấp liên kết.

  • Dự án
  • Bán nhà đất
  • Quốc tế
  • Thị trường địa ốc
  • Tin dự án

Quảng cáo: [email protected]

No Result
View All Result
  • Tin dự án
  • Thị trường địa ốc
  • Quốc tế
  • Dự án
  • Kinh doanh
  • Tài chính – Chứng khoán
  • Xây dựng – Hạ Tầng
  • Biệt thự
  • Căn hộ chung cư
  • Cao ốc văn phòng
  • Đất chia lô – Đất nền
  • Khu căn hộ cao cấp
  • Khu công nghiệp
  • Khu cư dân – Đô thị mới
  • Khu du lịch nghỉ dưỡng
  • Khu phức hợp – Thương mại
  • Kiến thức
  • Báo cáo phân tích
  • Kiến thức bất động sản
  • Nhà đất
  • Bán nhà đất
  • Cho thuê
  • Cộng đồng môi giới
  • Tin tức
  • Chính sách – Quy hoạch
  • Hoạt động doanh nghiệp
  • Sự kiện
  • Xu hướng
  • Khám phá – Trải nghiệm
  • Không gian sống
  • Ngoại thất
  • Nhà của SAO
  • Nhà đẹp
  • Nội thất
  • Phong thuỷ

© 2020 Địa ốc thời báoOtaku Anime Manga Xem Anime Agency quảng cáo game news network Game News Tin xe hay

Tắt quảng cáo [X]